Forebyggelse af en frossen skulder

Hvordan forebygges en frossen skulder?

Med henblik på at forebygge lidelsen af frossen skulder er det ofte anbefalet at holde skulderledet i fuld bevægelse. Da skuldersmerter afskrækker folk fra at bevæge skulderen, vil yderligere udvikling af sammenvoksninger af led og væv opstå, hvilket forværrer skulderens bevægelsesevne. Derfor er skuldersmerter ofte forårsaget af kulde - deraf betegnelsen ´frossen skulder´.

Fysioterapi hjælper med at holde skulderen igang og dermed varm ved at bevæge den i sin fulde ustrukning og i alle retninger. med mindre skulderledet fortsætter med at bevæge sig i dens fulde udstrækning og i alle retninger.

Alternative forebyggende behandlingsformer for frossen skulder kan være:

· Akupunktur
· Massageterapi
· Daglig omfattende udstrækning efter opvarmning af skulder
· Ernæring
· Osteopati
· Vandterapi - øvelser i vand, jacuzzi etc.
· Kiropraktik

Skulderens anatomi

Skulderen består af to primære knogler og ligamenter...

Skulderskader

I mange tilfælde er skader på skulderen enten...

Skuldersmerter

Skuldersmerter hænger ikke nødvendigvis sammen...